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[ゼラチンふりかけ]今日の注目のルームフレーバー



暑い日は、ついついそうめんやうどん、そばで
食事を過ごしがちですが、しっかり栄養や美容にいい成分を
摂りたいですよね。そこで注目するのが最近話題の手作り調味料
「ゼラチンふりかけ」です。

毎日の食事にかけるだけ!ゼラチンでコラーゲンとタンパク質を
摂取でき、アンチエイジング効果も高く、髪質改善、骨の強化、
関節痛の改善など効果があると言われています。

更に、ゼラチン粉にいろいろな調味料を組み合わせれば
和風、洋風、中華とアレンジできるので、使い方は無限に広がります。
ご飯に、スープに、サラダに・・・と様々な食材にかけて
一日に5〜10gを目安にしてください。
外出する時には小さな小瓶に入れて持ち歩けるので◎!

そんな「ゼラチンふりかけ」今日はオススメのふりかけレシピをご紹介します♪

■和風ゼラチンふりかけ

・粉ゼラチン15g
・カツオ節3g
・細かく刻んだ昆布2.5g
・青のり5g
・塩12g

■中華風ゼラチンふりかけ

・粉ゼラチン15g
・すりゴマ(白)50g
・ガーリックパウダー12g
・七味唐辛子3g
・塩15g

それぞれ材料を混ぜて、容器に保存するだけ!

おうちにある材料で簡単に作れちゃうので、ぜひ試してみてくださいね。


Rm。さん「リビタ大麦若葉青汁でランチの栄養価アップの簡単アイディア」



*詳しくはこちらから⇒http://www.roomflavor.com/room.php?8140







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