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[紫外線対策のキウイフルーツ]今日の注目のルームフレーバー

日差しが気になる季節になりましたね。

日焼け止めや日傘、サングラスなど外からの紫外線対策もいろいろ
ありますが、やはり体の中からしっかり予防していきたいですよね。

そこでおすすめなのがキウイフルーツです。
紫外線にはなんといってもビタミンCを摂るのが良いとされていますが
キウイフルーツには１個で１日に必要なビタミンC摂取量の約７０%が入って
いると言われています。

ビタミンCの美白成分には、メラニン色素が作られるのをブロックし、さらに
メラニン色素を淡色化する「還元作用」があるので、即効性が期待できます。

この栄養素は、その他多くの野菜に含まれていますが、熱によって壊れやすく、
水に溶けやすいといったデメリットがあるため、野菜から効率よく取ろうと
思ったら調理法が限られてきますし、食べる量も大量になってしまいます。
何も考えずに気軽に摂るには、生食できるフルーツがおすすめです。　

またキウイフルーツならそのまま食べても、サラダやヨーグルトに混ぜたり
飲みやすいジュースにアレンジしても美味しく楽しめます。

紫外線の影響で火照った身体を体内からクールダウンさせながら、ビタミンCを
補給できるのでこれからの季節に最適なのです。

身体に必要なビタミンを、簡単に手軽に摂取していきたいですね。

By スタッフ N

hibbyさん「キウイを入れて♪キウイホットレモン」

＊詳しくはこちらから⇒http://www.roomflavor.com/room.php?9048

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